Сертифицированный специалист · Москва · м. Аэропорт
Спортивный массаж · Москва · Выезд на дом

Спортивный массаж

Спортивный массаж на дому в Москве от сертифицированного специалиста. Восстановление после тренировок, работа с перегруженными мышцами, профилактика травм. Выезд по Москве.

Работаю со спортсменами и людьми с активным образом жизни. Глубокая проработка мышц, снятие крепатуры, возврат тонуса и подвижности.

от 2 500 ₽
стоимость сеанса
60–90 мин
длительность
Выезд
м. Аэропорт, Москва
Спортивный массаж — Александр Вахания
Эффекты

Что даёт спортивный массаж

Работа с мышцами и тканями под конкретный запрос. Подходит для регулярного восстановления и профилактики.

🏃
Восстановление после нагрузок
Ускорение выведения молочной кислоты, снятие крепатуры, возврат мышц в рабочее состояние.
💪
Работа с перегруженными мышцами
Глубокая проработка уставших и зажатых мышечных групп, снятие гипертонуса.
🎯
Профилактика травм
Выявление и проработка проблемных зон до появления травмы, работа с триггерными точками.
🔄
Улучшение кровообращения
Активация кровотока в рабочих мышцах, ускорение восстановления, питание тканей.
Повышение тонуса
Тонизирующий эффект перед соревнованиями или интенсивными тренировками.
🧘
Снятие психологического напряжения
Расслабление после интенсивных тренировок, улучшение качества сна.
Форматы

Зоны и форматы

Массаж можно провести как для всего тела, так и точечно — под конкретный запрос.

🤲
Всё тело
Полное восстановление после соревнований или интенсивного тренировочного цикла · 60–90 мин
🔙
Спина и поясница
Снятие напряжения после силовых тренировок, работа с паравертебральными мышцами · 30–60 мин
🦵
Ноги
Восстановление после бега, велосипеда, прыжковых нагрузок · 30–45 мин
💪
Плечи и руки
Работа после плавания, единоборств, тренировок с отягощениями · 20–30 мин
🎯
Точечная проработка
Работа с конкретной проблемной зоной перед или после тренировки · 20–30 мин
Кому подойдёт

Кому подходит

Универсальный формат для большинства запросов.

🏋️
Любительский спорт
Регулярно тренируетесь в зале, бегаете, занимаетесь единоборствами
🚴
Циклические виды
Бег, велосипед, плавание — высокие объёмы нагрузок на определённые группы мышц
💼
Активный образ жизни
Физический труд, активный отдых, нерегулярные но интенсивные нагрузки
🤕
Крепатура и боли после тренировок
Мышцы не восстанавливаются самостоятельно, ощущение тяжести и скованности
🏆
Перед соревнованиями
Тонизирующий массаж за 1–2 дня для подготовки мышц к пиковой нагрузке
Методология

Как проходит сеанс

Каждый сеанс начинается с короткого опроса — это позволяет точно определить зоны работы и подобрать нужные техники.

01
Опрос и оценка состояния
Уточняю тренировочный режим, последние нагрузки, зоны дискомфорта. Определяю тактику — восстановительный или тонизирующий массаж.
02
Разогрев тканей
Поверхностная работа для разогрева мышц и подготовки к глубокому воздействию. Поглаживание, растирание, разогревающие техники.
03
Глубокая проработка
Интенсивная работа с перегруженными зонами — разминание, выжимание, работа с триггерными точками. Слежу за реакцией и регулирую интенсивность.
04
Завершение и рекомендации
Расслабляющие техники для завершения сеанса. Рекомендации по восстановлению: питьевой режим, растяжка, время до следующей тренировки.
Сеанс спортивный массаж
Стоимость

Стоимость сеанса

Цена зависит от зоны работы и длительности. Точную стоимость уточняю при записи — после обсуждения Вашего запроса.

30 мин — зональный сеанс
от 2 500 ₽
60 мин — стандартный сеанс
от 4 500 ₽
90 мин — расширенный сеанс
от 6 000 ₽
Кто проводит сеанс

Ваш специалист

Вахания Александр Петрович
Вахания Александр Петрович
Массажист-реабилитолог · персональный тренер
Тренер с 2004 · Массаж с 2020 · 8 сертификатов МИРК
Подробнее о специалисте →
Прайс-лист

Услуги и цены

Классический массаж
Общеукрепляющий, расслабляющий
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Спортивный массаж
Восстановление после нагрузок
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Лимфодренажный массаж
Отёки, целлюлит, тонус
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Антицеллюлитный массаж
Бёдра, живот, ягодицы
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Тайский массаж
Суставы, растяжка, энергия
от5 000 ₽90 минПодробнее →
ПИР — мягкие техники
Блоки, шея, спина
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Оздоровительный массаж
Профилактика, тонус, иммунитет
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Антистрессовый массаж
Шея, стресс, сон
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Восстановление после инсульта
Программа восстановления на дому
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Исправление осанки и сколиоза
Осанка, позвоночник, сколиоз
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Восстановление при остеохондрозе
Шея, спина, поясница
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Реабилитация плеча и руки после травмы
Плечо, локоть, запястье
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Коррекция плоскостопия у взрослых
Стопа, свод, походка
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Реабилитация после операции на позвоночнике
После операции, позвоночник
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Реабилитация после переломов и растяжений
Переломы, связки, суставы
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Восстановление после ЧМТ
Координация, память, восстановление
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Реабилитация после эндопротезирования
Тазобедренный и коленный сустав
от4 500 ₽60–90 минПодробнее →
Функциональный тренинг
Сила, координация, выносливость
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Коррекция осанки и позвоночника
Спина, позвоночник, стабилизация
от4 500 ₽60 минПодробнее →
ЛФК — лечебная физкультура
Реабилитация, суставы, восстановление
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Тренировки для снижения веса
Вес, кардио, метаболизм
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Тренировки при болях в спине
Поясница, шея, корсет
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Тренировки для старшего возраста
55+, равновесие, активность
от4 500 ₽60 минПодробнее →
Онлайн-тренировки
Zoom, WhatsApp, удалённо
от3 000 ₽60 минПодробнее →
Стоимость выезда обсуждается отдельно в зависимости от района.
Отзывы клиентов

Что говорят клиенты

Мой папа пережил операцию по расслоению аорты, лежал в реанимации почти 20 дней, что сильно сказалось на его возможности двигаться. Когда я искала реабилитолога, у папы еще была не вылеченная пневмония, и другие специалисты соглашались на занятия, не обращая внимания на это состояние. Однако Александр показал свой профессионализм, отметив, что начинать реабилитацию при остром течении пневмонии нельзя. Папу повторно госпитализировали в тот же вечер, но мы поняли, что начнем заниматься после выписки именно с Александром. Для нас это был зеленый флаг :) Хотя прошло меньше месяца с начала занятий, уже есть заметные результаты: папа встает практически без помощи и может проходить с ходунками большее расстояние по квартире без перерыва. Огромная благодарность Александру за его внимательность и индивидуальный подход!

А
Алина
18 мая 2026
АВИТО

Попасть к мастеру высокого уровня — настоящая редкость, и мне действительно повезло. Я давно делаю массаж и знакома со многими специалистами, поэтому могу сравнить. С первых минут стало ясно, что у вас особый дар. Руки работают точно и профессионально, при этом вы тонко чувствуете тело и его потребности. После сеанса появилось ощущение лёгкости, свободы и огромный заряд энергии. Я счастлива, что нашла такого мастера. Это прям джэкпот. Благодарю ☀️

Е
Екатерина Волобуева
29 сентября 2025
ЯНДЕКС

Редко оставляю отзывы, но тут уникальный случай. Александр конечно удивительный по энергетике человек, я много где ходил и по салонам и разного уровня, но тут всё профессионально. Казалось он точно знает где и какую мышцу нужно промассировать. Рекомендую… столько техник знает, столько приёмов… и очень приятная энергия человека. Александр, спасибо Вам огромное и до встречи!

С
Сергей
17 апреля 2025
АВИТО

Александр отличный массажист, быстро договорились о дате и времени сеанса. Приехал вовремя. У меня были боли в ногах и шейно-воротниковой зоне. Я почувствовала улучшения уже после первого сеанса. Подвижность в шейном отделе улучшилась очень значительно. Муж так же остался доволен, проработали поясничную зону. Спасибо большое! Договорились сразу о последующих сеансах.

О
Оля
18 октября 2024
ЯНДЕКС

Массажем очень довольна, сделала уже 2 сеанса. Постоянный гипертонус плечевого пояса снимаю очень давно. В этот раз шею заклинило, и я искала того, кто справляется с сильным гипертонусом, как у спортсменов. Смело можете обращаться за решением задач подобного рода. Уже после первого сеанса мышцы расслабились, шея начала поворачиваться в стороны. Чувствуется, что мастер работает для результата. Мои триггеры найти очень непросто, но вы справились.

Э
Эльвира Абрамович
7 декабря 2024
АВИТО

25 лет езжу по санаториям, знаю на деле, что такое качественный массаж. Не мог долго в Москве найти хорошего специалиста. Обратился к Александру, объяснил свою ситуацию и проблему, он выявил проблемные места и выполнил профессиональный массаж. После чего я почувствовал облегчение и ушли боли. Рекомендую всем своим друзьям и знакомым. Массажист от Бога!

А
Алексей Бодю
20 сентября 2024
ЯНДЕКС

Огромное спасибо Александру за помощь. Спина ломила так что руки поднять было больно, в связи с компрессионным переломом лет 12 назад. Я к нему обратился и уже через пару часов лежал на массажном столе, а ещё через час я уже выходя от него радовался жизни. Огромное спасибо, буду и дальше ходить!

И
Игорь Быков
15 января 2025
АВИТО

Тренируемся по фитнесу и боксу с Александром. Занимаемся несколько месяцев, все нравится. Большим плюсом является то, что Александр также профессиональный массажист, поэтому работа может идти в комплексе.

Н
Никита
25 сентября 2024
ЯНДЕКС

Спасибо Александру за проведенную тренировку. Я 100% уверен, что она далеко не последняя. Все по делу. Без лишних сюсюканий. Тренер явно с правильным опытом в спорте и медицине, а это крайне важно. Всем его рекомендую.

K
Kayt Zalgeris
31 марта 2025
АВИТО
Вопросы и ответы

Часто спрашивают

Ответы на частые вопросы о спортивный массаж.

Спортивный массаж интенсивнее и глубже классического — акцент на восстановление после нагрузок, работу с перегруженными мышцами и профилактику травм. Классический массаж универсален и мягче. Если вы тренируетесь регулярно — спортивный даст более точный результат.
После тренировки — восстановительный массаж через 2–6 часов: снимает крепатуру, ускоряет выведение молочной кислоты. До тренировки — тонизирующий, за 1–2 дня до соревнований. Непосредственно перед тренировкой глубокий массаж не рекомендуется.
При регулярных тренировках — 1 сеанс в 1–2 недели как поддерживающий. При накопленной усталости или после интенсивного цикла — курс 3–5 сеансов с интервалом 2–3 дня. Разовый сеанс даёт ощутимый результат уже после первого посещения.
Да, выезжаю на дом по Москве в пределах МКАД и ближайшего Подмосковья. Приезжаю со всем необходимым — маслом и простынями. Стоимость выезда уточняется индивидуально.
Основные противопоказания: острые травмы (первые 48–72 часа), воспалительные процессы, высокая температура, тромбофлебит. При хронических заболеваниях — проконсультируйтесь с врачом. Если сомневаетесь — напишите мне, разберёмся вместе.
Другие направления

Массаж — часть системы

Для долгосрочного результата массаж работает в связке с реабилитацией и тренировками.

Реабилитация
Реабилитация
Восстановление после травм и операций
Системная работа при хронической боли, нарушениях осанки, постоперационном восстановлении. Индивидуальная программа и контроль результата.
от 4 500 ₽
60–90 мин
Подробнее
Оздоровительные тренировки
Оздоровительные тренировки
Движение как основа здоровья
Персональные тренировки с акцентом на функциональное движение, стабилизацию позвоночника и укрепление тела. Для тех, кто хочет двигаться правильно — без боли и травм.
от 4 500 ₽
60 мин
Подробнее
Запись на приём

Запишитесь на спортивный массаж

Первичная консультация бесплатна — разберём Вашу ситуацию, выберем подходящий формат и ответим на все вопросы.

📞
+7 (926) 663-66-41
Звонок · WhatsApp · Telegram
✉️
📍
г. Москва, м. Аэропорт · Выезд на дом
МКАД и ближайшее Подмосковье
🕐
Пн–Пт 9:00–20:00
Сб–Вс 10:00–18:00
Оставьте заявку

Отвечаю оперативно в рабочее время